悩み事を人に相談していたら、話している内に自分で解決してしまったということがあります。
これは、人に話すことに以下の2つのの効果があるからです。

1.悩んでいることが整理される
人に内容を分かりやすく伝えようと思ったら、内容を一度整理しなければなりません。
特に、言葉は直線的ですので、順番に整理していく必要があります。
その過程を通じて、悩み事が整理されていきます。
悩み事が整理されてくると、どこに問題があるのかが分かってきます。
問題点が分かれば、解決策が見えてきます。

2.共有感が生まれる
人は弱いものです。
一人では不安になります。
人に悩みを話すことで、同じ事柄を共有したという感覚が生まれます。
共有感により、人とつながっているという安心感が生まれます。
安心できれば、不安はなくなります。

何かあったときには、人に話してみるのも一手です。

【本日の質問】
あなたは、何かあったときに、人に話すことができますか？