日中も涼しくなって、秋の空気になりました。
体を動かすには良い季節です。
まさに、運動の秋です。
私は本格的なスポーツは行っていませんが、体を動かすのは好きです。
その目的は、主に2つあります。

1.体力増強、健康維持
自営業者にとって、体は最大の資本です。
病気等で仕事ができなくなってしまうと、多くの方に迷惑をかけてしまいます。
そのため、健康の維持には気を使っています。
また、コンサルティングは体力を使う仕事なので、体力も落とさないようにしています。
適度に運動をすることで、健康の維持と体力の増強を図っています。
風邪のひき始めも、体を動かして、汗をかいたほうが、早く治ります。

2.頭をリセットする
考えが煮詰まった時には、体を動かして、頭をリセットします。
体を動かしている間は、何も考えずにいられます。
ひたすらに汗を流して、頭の中を空にすることで、新しいアイデアが湧いてきます。
ジョギングやサイクリングで、風を感じたり、新しい風景を見たりすることで、刺激を受けます。
それも、新しいアイデアのきっかけになります。