ホメオストレッチというものを体験してきました。
筋肉応用覚伸展法という日本語になるそうです。
体を整えることによって、脳をリラックスるさせる効果があるそうです。
結果として、ストレスの軽減につながるとのことでした。

ゆっくりと体を曲げ伸ばしするので、痛かったり苦しかったりすることはありませんでした。
施術者の手の温かさが印象的でした。
施術を受けた後の感覚は、座禅を終えたときの感覚に似ていました。
施術後の簡易セミナーで伺ったのですが、座禅と効果は同じそうです。
自分自身で行う座禅と違い、他人の力を借りて行うのがホメオストレッチとのことでした。

簡易セミナーでは、ストレスに関する話もありました。
ストレスの高い状態が続くと、優先順位の低いものから行わなくなるそうです。
注意信号として、参考になりました。