最近、どうも流れが良くありません。

仕事でストレスが溜まったり、目的地を間違えて移動してしまったり。

そういうことが重なると、気持ちが落ち込んできます。

気持ちがマイナスになっているので、言動もネガティブになってきます。

その結果、また悪いことが起こります。

辛い時こそ、気持ちをポジティブに切り替えないと、負の連鎖を止めることができません。

 

マイナスからプラスに一気に持っていくのは大変です。

まずは、ニュートラルな状態にします。

好きな音楽を聞いたり、買い物をしたりして、気持ちを切り替えます。

深呼吸をしたり、呼吸に集中したりすることも有効です。

私は、たまに電車の中で呼吸を整えることがあります。

満員電車で行うと怪しい人になりますので、空いているとき限定です。

 

気持ちが落ち着いたところで、ポジティブな発想をするようにします。

少しでも可能性が残されているのであれば、そこに集中します。

どうすれば現状を打破できるのかを考えて、全力を尽くします。

良いことに集中することで、悪い考えや雑念を追い払ってしまいます。

そして、成果が出れば、自ずと流れは良くなります。

 

【本日の質問】

あなたの会社では、辛い時こそポジティブに考えていますか？

 

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