自分を守るための殻は、精神衛生上必要です。

無防備な状態で攻撃に晒され続けると、精神が病んでしまいます。

外的な攻撃から自らを守ることは大切です。

一方、あまりにも防衛反応が強すぎると、意図せず相手を傷つけてしまったり、成長の機会を逃してしまったりします。

自分の殻は、小さくて強いものが理想的です。

自分の殻を小さくする方法は、2つあります。

 

ひとつは、今よりも広い世界に行くことです。

自分の殻が気にならなくなるようなところで活動できれば、存分にやりたいことができます。

実際に殻が小さくなるわけではありませんが、相対的に小さくなることで、活動や可能性は広がります。

 

もうひとつは、徹底的に自分と向き合うことです。

何を攻撃されたくないのか、どこまでなら許容できるのかを把握していきます。

そうして、少しずつ許容範囲を広げていくことで、自分の殻は小さくなります。

この方法であれば、同時に殻を強くすることもできます。

自分の弱さと向き合いながら、その原因を認めることが必要です。

 

自分の殻を小さくすることは、決して簡単なことではありません。

それでも、挑戦する価値のあることだと、私は思います。

 

【本日の質問】
あなたは、自分の殻を小さくしていますか？

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