最近運動不足解消に、自転車に乗っています。
といっても、本格的なロードバイクではなく、普通のクロスバイクです。
23区内の歩道を走るのであれば、これくらいの方が調度良いです。

ジョギングもしますが、一人で走るなら、自転車のほうが快適です。
自転車の方がスピードが出るので、風を切って進むことができます。
また、地面のデコボコを感じることもできます。
東京の歩道は、街路樹の根っこなどがあって、結構デコボコしています。
自転車で進んでいると、その起伏を楽しむことができます。

自転車は全身運動です。
こぐためには脚の筋肉が必要です。
その他にも、姿勢を保つには体幹の筋肉が、スピードを出すためには腕の筋肉が必要です。

これから気持ちの良い季節です。
有酸素運動に自転車をこいでみてはいかがですか？

【本日の質問】
あなたは、どんな運動をしていますか？