今週はどうも調子がよくありませんでした。
時計を一時間読み間違えていたり、読書のスピードが上がらなかったりと、何かいつもと違いました。
なぜかなと思っていると、今日になって、喉が痛くなってきました。
どうやら、風邪を引いたようです。

体調を崩してみて、改めて高いパフォーマンスを発揮するためには、体調管理が不可欠ということを実感しました。
普段は万全な体調で仕事をしているので気が付きませんでしたが、失ってみて気づいたという感じです。
日頃から、栄養バランスのとれた食事や適度な睡眠を心がけています。
今週は、やや食事の栄養バランスが悪かったかなと、今振り返ってみると思います。
きちんと食事を取ることができないのであれば、野菜ジュースやサプリメントなども活用しなければと思います。

体調管理も日々の積み重ねであることを再認識しました。

【本日の質問】
あなたは、どのように体調管理をしていますか？